Gymnastique d'entretien

C’est bien connu ! la vie moderne est source de stress et d’épuisement.
Se sentir physiquement en pleine forme, contribue directement sur le moral et la bonne humeur.
Rien de tel pour affronter les difficultés du quotidien.
Alors n’attendez plus, le moment est venu de franchir le pas et décider de prendre en main votre santé.

L’an passé plus de 95 personnes se sont retrouvées chaque semaine aux cours de Gym de Laure et Monique, nos deux monitrices dont la compétence n’est plus à prouver.

Pour permettre à chacun de s’adapter en fonction de son emploi du temps, trois séances sont proposées (voir ci-dessous).
Le programme des cours vous permettra de :

• vous muscler grâce aux élasti-bandes et aux bandes lestées
• travailler votre mémoire en enchaînant les exercices
• coordonner vos mouvements
• améliorer votre capacité respiratoire avec les steps
  

Mais attention pas de résultats probants sans travail.
Si les courbatures apparaissent suite aux premières séances, rien d’anormal. C’est signe que votre travail est efficace. Pour autant, grâce aux étirements, aux assouplissements, les « douleurs du lendemain » deviendront rapidement un mauvais souvenir.

Alors, quelque soit votre condition physique, rejoignez-nous à la salle des Fêtes de La Chapelle St Ursin.

Programme des séances :

• Lundi de 18H à 19H et de 19H15 à 20H15
• Vendredi de 10H à 11H

Inscriptions à la Salle des Fêtes : Le lundi 5 Septembre 2011 de 18h à 20h

Certificat médical indispensable pour valider l'inscription.

Pour tous renseignements :

Reprise des cours le Vendredi 16 septembre 2011 à 10h00

MAJ le 22/08/2011